Iti place cafeaua? Iata 14 beneficii pentru sanatatea ta!

Te-ai gandit vreodata la cana ta zilnica de cafea ca la un elixir de sanatate si nu doar ca la o sursa de placere si energie?

Probabil ca nu o data ti-a trecut prin cap sa te lasi de acest „viciu” care iti creste tensiunea arteriala, favorizeaza aparitia celulitei si, pe deasupra, iti mai si ingalbeneste dintii, asa cum ni s-a spus.

1. Cafeaua previne diabetul de tip 2
Un studiu realizat de catre un grup de cercetatori din Canada arata ca un consum moderat de cafea (adica o cana, maximum doua pe zi) este absolut inofensiv in orice etapa a ciclului reproductiv, inclusiv sarcina sau alaptare. Dar, evident, nu aceasta este cea mai grozava descoperire dintre toate. In ultimele luni, prima pagina a ziarelor de medicina din intreaga lume a fost tinuta de o stire senzationala: dupa ce au analizat datele a 126.000 de oameni, timp de 18 ani, cercetatorii de la Harvard au calculat ca, in comparatie cu cei care nu consuma cafea, bautorii de cafea sunt mult mai putin expusi riscului de a se imbolnavi de diabet de tip 2.

2. Cafeaua scade riscul afectiunilor cardiovasculare

Alte studii (unul facut la Iowa Women’s Health, pe un esantion de 27.000 de femei, pe o perioada de 15 ani, altul facut de Nestlé Research Center si al treilea publicat recent in Norvegia) arata cum, datorita consumului de cafea (decofeinizata sau nu), scade si riscul afectiunilor cardiovasculare, in special la femei. Mai exact, daca bem trei cani pe zi, sansele de a ne imbolnavi de inima scad cu 24%. Din pacate, beneficiile cafelei scad invers proportional cu numarul de portii consumate zilnic, in ceea ce priveste afectiunile cardiovasculare.

3. Cafeaua protejeaza de boala Parkinson, cancer la colon, pietre la rinichi si ciroza hepatica
Se pare ca, gratie pasiunii noastre pentru cafea, suntem protejati de Parkinson in proportie de 80%, de ciroza hepatica 80%, de pietrele la rinichi 50% si de cancerul de colon in proportie de 25%.

4. Cafeaua calmeaza durerile de cap
De asemenea, exista dovezi ca o doza moderata de cafea poate scoate un pacient dintr-o criza acuta de astm, atunci cand nu are medicatia la indemana, calmeaza durerile de cap mai eficient decat pilulele obisnuite, imbunatateste performantele
atletice (stimuland musculatura sa produca contractii mai puternice), ajuta la mentinerea greutatii si previne apariția cariilor dentare.

5. Antioxidantii din cafea fac minuni
Exista studii care leaga anumite beneficii (protectia anti-Parkinson, performantele atletice, cresterea capacitatilor intelectuale) de continutul ridicat de cofeina, dar altele se datoreaza antioxidantilor din compozitie, care protejeaza celulele si au un efect antiinflamator puternic. De asemenea, cafeaua contine substante ce reduc concentratia de glucoza din sange, protejeaza celulele si au efect antiinflamator si antireumatic.

Cercetatorii incurajeaza consumatorii de cafea sa nu se simta vinovati pentru mica lor placere, dar nici sa nu exagereze. (dr. Tomas De Paulis, cercetator la Vanderbilt University’s Institute for Cofee Studies).

6. Cafeaua are mai multe fibre si mai multi antioxidanti decat sucul de portocale
Nutritionistii ne spun mereu ca fibrele sunt absolut necesare sanatatii noastre si ca antioxidantii ne ajuta sa ne mentinem mereu tineri si ne feresc de boli. Un studiu facut de un grup de savanti din Spania a dovedit ca “o cana de cafea neagra are un continut de fibre si polifenoli mai ridicat decat orice alta bautura de pe planeta.”

7. Cafeaua stimuleaza glandele salivare

Simti ca uneori ti se usuca gura (termenul medical pentru acest sindrom este xerostomie), ca si cand ai fi vorbit prea mult sau ai fi luat un antibiotic amar? Ei bine, ca sa scapi de acest necaz, cercetatorii polonezi te sfatuiesc sa bei un cappuccino! “Dupa cinci minute de la ingerarea a 150 gramede cappuccino, este stimulata secretia salivara si sunt imbunatatite dictia si functiile vorbirii. Acest efect benefic se mentine intre 30 de minute si patru ore”, spun cercetatorii.

8. Cafeaua imbunatateste scrisul de mana

Un studiu independent facut de un grup de medici din Germania a demonstrat ca abilitatile de a scrie de mana pot fi mult imbunatatite consumand cofeina. Dupa ce au consumat doua cani de cafea, voluntarii participanti la studiu au scris mai repede, mai fluent si mai frumos decat inainte.

9. Cafeaua impartita in doze mici te tine atent

Daca bei cafeaua in doze mici pe tot parcursul zilei, vei fi mai atenta, mai activa si mai energica, au descoperit medicii de la Harvard Medical School.

10. Cafeaua iti imbunatateste starea de spirit

O cana de cafea bauta la micul dejun iti poate face ziua mai buna, spun cercetatorii de la University of Wales, College of Cardiff, din Marea Britanie. Cercetatori britanici explica: “Cafeaua completeaza beneficiile evidente asupra functionarii creierului (imbunatatirea capacitatii de concentrare, a memoriei si a gandirii logice).

11. Cafeaua nu ne impiedica sa visam

Multi oameni spun ca, daca beau cafea seara, nu reusesc sa doarma. Totusi, potrivit ultimelor studii, se pare ca, in ciuda faptului ca o cana de cafea consumata seara, inainte de culcare, ne face sa adormim mai greu, acest obicei nu afecteaza cu nimic faza de visare si nici cea de somn profund. Nici macar un consum ridicat de 7 cani pe zi nu afecteaza calitatea somnului.

12. Cafeaua nu provoaca aciditate

Aciditatea gastrica este una dintre cele mai neplacute afectiuni si are o multime de cauze, de la consumul de alimente picante la stres. Din fericire, contrar credintei populare, nu exista nici o legatura intre consumul de cafea si aceasta enervanta problema, oricat de tare si de amara ar fi fost cafeaua consumata, arata un studiu din Marea Britanie, la care au participat 394 de pacienti cu stomacul sensibil. De asemenea, nu s-a putut stabili nici o legatura intre consumul de cafea si ulcerul gastric sau duodenal.

13. Cafeaua vindeca herpesul

Da, cafeaua are proprietati antivirale, spun cercetatorii japonezi, care au testat (in vitro) 15 tipuri de cafea (8 obisnuite si 7 instant), adaugand o solutie slaba de cafea peste anumite culturi de celule infectate cu virusul herpetic. Au descoperit astfel ca in extractul de cafea (indiferent de tipul folosit – macinata, instant sau decofeinizata – sau de locul in care a fost cultivata) exista un ingredient care distruge virusul prin contact direct si impiedica raspandirea lui la celelalte celule invecinate.

14. Cafeaua nu da dependenta

Cu multi ani in urma, World Health Organization a declarat ca “nu exista dovezi conform carora consumul de cofeina ar putea fi comparat cu abuzul de droguri. Este o mare diferenta intre a bea in fiecare zi o cana de cafea si dependenta”. Un studiu recent aduce si suportul stiintific pentru aceasta afirmatie. Mai exact, s-a descoperit ca, indiferent de cantitatea in care este consumata, cofeina nu activeaza circuitul de recompensa al creierului, asa cum fac amfetaminele sau cocaina. Simptomele traite de consumatorii de cafea in absenta bauturii lor favorite (dureri de cap, letargie, somnolenta) nu au nici o legatura cu cele ale consumatorilor de droguri aflati in sevraj.

Interesat articolul !
Imi place cafeaua,dar LUNGO si cu lapte mult si o lingurita de miere in ea..

Aparent, cafeaua este băutura fără de care nimeni nu poate să își înceapă ziua.

Cu toate acestea, există printre noi și persoane care nu numai că pot trăi fără cafea, ba chiar o detestă, scrie metro.co.uk.

După părerea acestora, deși pare interesantă, cafeaua are un gust oribil. Dacă vă numărați printre aceste persoane, cu siguranță vă veți regăsi în rândurile de mai jos:

1. Este foarte ușor să vă treziți dimineața fără cafeină.
Ceasul deșteptător sau alarma de la telefon face toată treaba.

2. Ceașca de cafea nu constituie un mic dejun ideal.
Evident că nu! Există clătite, bacon sau omlete și o mulțime de alte opțiuni delicioase.

3. Meniurile de cafea sunt derutante.
Pentru ce atât de multe opțiuni? Și de ce denumirile acelea ciudate pentru dimensiunile ceștii când s-ar putea spune mic sau mare?

4. Considerați că oamenii cheltuie prea mult pentru o ceașcă de lichid negru-maroniu.
Cu banii aceia ați fi putut cumpăra mâncare sau dulciuri...

5. Sau dacă ar trebui să îi dați pe ceva de băut, ați prefera să conțină alcool.
Vorba aceea, nicio poveste bună nu începe cu cafea!

6. Trebuie să dați explicații de fiecare dată când cineva vă oferă o cafea.
De ce ar trebui să fim toți la fel?

7. Iar apoi, privirile pe care vi le aruncă oamenii atunci când afirmați cu nonșalanță că nu beți cafea.
Urmate de nelipsita replică „dar tu cum supraviețuiești”?

8. Comandați de fiecare dată ciocolată caldă când sunteți invitat la o cafea.
Nu, nu este (neapărat) o băutură pentru copii, chiar dacă are frișcă și marshmallows.

9. Nu înțelegeți cum oamenii pot iubi mirosul.
Cafeaua are un miros rânced, ars!

10. Nu vă explicați cum lipsa cafelei ar putea cauza stări de nervozitate.
Și nici nu vreți să aflați...

ana16 wrote:

Interesat articolul !
Imi place cafeaua,dar LUNGO si cu lapte mult si o lingurita de miere in ea..

am sa aduc cele mai interesante articole pentru mebrii acestui forum minunat

,da ne
place cafeaua si asteptam articolele... Multumim!

Mască pentru ten cu cafea



I Mască pentru ten cu cafea
Cafeaua este un excelent exfoliant datorită faptului că este bogată în antioxidanţi. Aşa că nu văd de ce nu am folosi-o cu încredere acasă pentru a ne face tenul frumos.
Avem nevoie de:
–          Un albuș de ou
–          Un sfert de cană cu zaț de cafea
Toate aceste ingrediente se amestecă bine, se aplică, prin masaj, pe tenul proaspăt spălat şi se lasă să acţioneze până când se usucă. La final, se îndepărtează uşor cu apă călduţă. Vă recomand, la fel ca în tratamentele corporale pe bază de zaț de cafea, să nu folosiţi imediat după îndepărtarea măştii săpun, creme sau produse cosmetice. Lăsaţi pielea să respire şi evitaţi să o iritaţi.
II Mască pentru ten obosit (extrem de hidratantă)
Se prepară din:
–          5 linguri de cafea bine măcinată
–          10 linguri de lapte proaspăt
Puneţi ingredientele pe foc şi amestecaţi-le continuu până când veți obţine o pastă omogenă. O puteţi aplica pe tenul curat abia după ce se răceşte. Trebuie să o lăsaţi să acţioneze aproximativ 15 minute, după care o îndepărtaţi cu apă călduţă. În cazul acestei măşti pentru ten cu cafea puteţi folosi după curăţare o cremă hidratantă sau vă puteţi hidrata tenul în strat foarte subţire cu ulei de măsline.
III Mască pentru ten uscat
Aveţi nevoie de ceva mai multe ingrediente pentru a o prepara, dar vă veţi convinge singure că îşi face efectul. Pregătiţi:
–          Un vârf de cuţit de sare
–          O linguriţă de zaț de cafea
–          O lingură de ulei de migdale
Amestecaţi uşor compoziţia după care aplicaţi-o pe ten, prin masaj circular. Pasta se elimină după 10 minute, tot cu apă călduţă.
IV Tratament pentru tenul cu impurităţi
Excesul de sebum şi impurităţile care ne-au invadat tenul în timpul verii pot fi uşor combătute dacă recurgem la un alt tip de mască pe bază de cafea. Sunt necesare:
–          O linguriţă de cafea foarte bine măcinată
–          O linguriţă de sare de bucătărie recristalizată
Inainte de aplicarea acestui gomaj trebuie să spălaţi bine tenul. Apoi luaţi această compoziţie şi aplicaţi-o pe față, insistând în zonele cu probleme (frunte, nas, bărbie).
Va spun sincer, tratamentele pe bază de cafea pentru ten și corp sunt preferatele mele! Sper ca v-am putut fi de folos

Cafeau verde -beneficii
Cafeaua arabica este specia de arbore de cafea cea mai răspândită şi mai apreciată, considerată prima specie de cafea care a fost cultivată, fiind prezentă în sud-vestul Etiopiei de mai bine de o mie de ani. Este preţuită pentru boabele sale de calitate superioară, de formă alungită şi culoare verzui-albăstruie. Cafeaua arabică are nevoie de soluri bogate în minerale şi o temperatură constantă de aproximativ 20 de grade Celsius. Ea creşte la o altitudine de peste 600 de metri.

Boabele măcinate de cafea verde arabica se folosesc cu succes în curele de slăbire şi detoxifiere datorită acidul clorogenic prezent în cantitate mare, substanţa-minune care vă ajută să slabiţi rapid şi sănătos. Acest acid stimulează arderea grăsimilor din organism, reduce absorbția de zahăr, scade glicemia şi poate împiedica formarea de noi depozite grase. Pentru preparare, se infuzează 10-12 grame de cafea verde la 100-150 ml de apă potabilă, care este încălzită până la o termperatura de 60-70 de grade Celsius.

Cafeaua verde este cafeaua crudă, neprăjită şi neprocesată, neprelucrată termic, având gust de cafea, dar având o aromă mult mai intensă. Băutura din cafeaua verde măcinată se aseamănă mai mult cu un ceai.

Proprietăţile cafelei verzi acoperă o arie largă de afecţiuni: luptă împotriva radicalilor liberi şi previne cancerul; ajută la eliminarea kilogramelor nedorite; acţionează ca un tonic pentru activitatea cerebrală; reduce stresul oxidativ cu 12%-16% şi astfel îmbătrânirea este amânată; acţionează ca un tonic general; diminuează riscul de diabet; ajută la detoxifierea ficatului; luptă cu bacteriile şi viruşii, având efecte antiinflamatoare, antipiretice şi antiseptice; scade colesterolul rău şi îl creşte pe cel bun; scade tensiunea arterială; elimină insomnia.

eu folosesc cafeaua verde pentru slabit

Buna dimineata,tuturor!
O zi de  joi si Sfanta  Sarbatoare a Inaltarii  frumoasa va doresc desi este tare rece la mine;dimineata a debutat la 11 grade... Florile -mi sunt zgribulite la fereastra si vantul  parca prea nemilos  bate printre ramuri...
Sa speram intr-o revenire a vremii mai spre pranz.. :?
Cafeaua va asteapta cu aceleasi ganduri frumoase !
O zi binecuvantata!

Hristos s-a inaltat !
O zi de joi cat mai placuta , o zi frumoasa cu mult soare si fiind sarbatoare savuram altfel cafeluta pregatita de tine Ana

Hmmm.. A venit, toamna !

Cafeaua nu ne impiedica sa visam

Multi oameni spun ca, daca beau cafea seara, nu reusesc sa doarma. Totusi, potrivit ultimelor studii, se pare ca, in ciuda faptului ca o cana de cafea consumata seara, inainte de culcare, ne face sa adormim mai greu, acest obicei nu afecteaza cu nimic faza de visare si nici cea de somn profund. Nici macar un consum ridicat de 7 cani pe zi nu afecteaza calitatea somnului.

https://youtu.be/2rp6ssCzND4
Va plac amandinele!
Merg alaturi de o cafea..
Seara buna!

O seara frumoasă !

În jur există frumuseţe peste tot, în lucrurile mari și mici, în prietenii și familia noastră, în cântecul păsărilor. Oprește-te și mulţumește. Contemplă darurile unei zile noi. Atinge-le și bucură-te de ele.
___________
Anton Cehov

Bună dimineața!
În fiecare dimineață, speranța se ascunde în cafea.
O gură de cafea=sper să am o zi bună!
A doua gură de cafea=să fie liniște!
A treia gură de cafea=toți cei pe care îi iubesc să fie bine!
A patra gură de cafea=să am cât mai multe motive de a zâmbi!
...................
Acum am înțeles de ce cafeaua se savurează, nu se bea dintr-o înghițitură.
O zi pe placul fiecăruia!
Tot, Naivul

Pofta buna la o cafea!
Azi este cu aroma de toamna tarzie...
Sa ai grija de tine !